Conseils pratiques Problèmes de la colonne vertébrale

Les chaises et bureaux à la maison jouent un rôle clé dans notre confort, surtout avec l’essor du télétravail et des études à domicile. Pourtant, beaucoup utilisent encore une chaise de cuisine ou un bureau improvisé. Une mauvaise installation peut provoquer des douleurs aux hanches et au bas du dos. Ces inconforts surviennent lorsque le…

Vous avez mal au dos et rien ne semble y faire? Avez-vous pensé à regarder... vos pieds? Le lien entre le soutien plantaire et la santé de votre colonne vertébrale est souvent sous-estimé. Pourtant, un mauvais appui peut créer des déséquilibres qui remontent tout le long du corps, jusqu'à votre cou. Cet article vous explique…

Un sac à dos mal choisi peut avoir des répercussions importantes sur la santé du dos, surtout lorsqu’il est porté chaque jour, comme c’est le cas pour les étudiants, les travailleurs ou les parents actifs. Le choix d’un modèle adapté permet non seulement d’améliorer le confort, mais aussi de prévenir les douleurs chroniques et les…

Douleurs cervicales : un fléau moderne lié au poste de travail Les douleurs cervicales font partie des troubles les plus fréquents chez les personnes travaillant longtemps à un poste de travail. Un poste de travail mal adapté est souvent la cause de tensions musculaires au niveau du cou, des épaules et du haut du dos.…

Les exercices de posture au quotidien sont essentiels pour soulager les tensions et améliorer la mécanique corporelle. Ils contribuent à améliorer la posture vous aideront à prévenir les douleurs liées au travail assis ou à une mauvaise position quotidienne. Commencer votre journée avec une bonne posture, c'est poser les bases d'une journée productive et sans…

Travailler de la maison : attention à votre posture Le télétravail, souvent improvisé, expose encore plus aux erreurs ergonomiques. Travailler sur un sofa, à la table de cuisine ou sur un lit provoque des tensions articulaires importantes. Sans équipement adapté, le dos et les épaules souffrent. Voici quelques conseils spécifiques : Idéalement, il faudrait aménager…

Douleurs intenses, raideurs au quotidien, difficulté à bouger… L’arthrose et les douleurs articulaires ne sont pas qu’un simple inconfort. Ces conditions impactent profondément votre qualité de vie et vos émotions. Mais, et si une solution naturelle existait pour retrouver mobilité et confort ?  La chiropratique offre une approche efficace, centrée sur le corps et sans…

La chirurgie est-elle toujours nécessaire ? La chirurgie est parfois une solution, mais elle n’est requise que dans des cas précis. Une intervention chirurgicale devient incontournable lorsqu’une hernie discale provoque des complications graves telles que : Les approches non invasives, telles que la chiropratique, constituent des solutions efficaces pour soulager la douleur et restaurer la…

Les maux de dos sont l’un des problèmes de santé les plus répandus chez les adultes. En effet, selon Statistique Canada, quatre adultes sur cinq au Canada souffriront de maux de dos à un moment donné de leur vie. Les douleurs lombaires, aussi appelées lombalgies, sont bien plus qu’un simple inconfort. Selon un rapport publié…