Conseils pratiques Posture

Se réveiller avec une douleur au cou peut ruiner votre journée. Pour éviter ça, choisir le bon oreiller pour bien dormir est essentiel. Découvrez les recommandations d’un chiropraticien pour améliorer votre sommeil grâce à la posture et au bon soutien cervical. Le choix de l’oreiller et la position de sommeil jouent un rôle essentiel dans…

Les chaises et bureaux à la maison jouent un rôle clé dans notre confort, surtout avec l’essor du télétravail et des études à domicile. Pourtant, beaucoup utilisent encore une chaise de cuisine ou un bureau improvisé. Une mauvaise installation peut provoquer des douleurs aux hanches et au bas du dos. Ces inconforts surviennent lorsque le…

Vous avez mal au dos et rien ne semble y faire? Avez-vous pensé à regarder... vos pieds? Le lien entre le soutien plantaire et la santé de votre colonne vertébrale est souvent sous-estimé. Pourtant, un mauvais appui peut créer des déséquilibres qui remontent tout le long du corps, jusqu'à votre cou. Cet article vous explique…

Un sac à dos mal choisi peut avoir des répercussions importantes sur la santé du dos, surtout lorsqu’il est porté chaque jour, comme c’est le cas pour les étudiants, les travailleurs ou les parents actifs. Le choix d’un modèle adapté permet non seulement d’améliorer le confort, mais aussi de prévenir les douleurs chroniques et les…

Douleurs cervicales : un fléau moderne lié au poste de travail Les douleurs cervicales font partie des troubles les plus fréquents chez les personnes travaillant longtemps à un poste de travail. Un poste de travail mal adapté est souvent la cause de tensions musculaires au niveau du cou, des épaules et du haut du dos.…

Les exercices de posture au quotidien sont essentiels pour soulager les tensions et améliorer la mécanique corporelle. Ils contribuent à améliorer la posture vous aideront à prévenir les douleurs liées au travail assis ou à une mauvaise position quotidienne. Commencer votre journée avec une bonne posture, c'est poser les bases d'une journée productive et sans…