1 octobre 2025
Bouger, oui… mais intelligemment Que vous soyez sportif de fin de semaine ou coincé devant un bureau, l’échauffement et les étirements font toute la différence. Ces gestes simples préparent le corps, diminuent les risques de blessures et gardent vos muscles et articulations souples. Les chiropraticiens le constatent chaque jour : une bonne routine aide à…
8 juillet 2025
Vous êtes tendu? Une bonne respiration pourrait changer la donne Vous avez les épaules lourdes, le cou raide, une sensation de boule dans le ventre? Ces signes de tension peuvent être liés… à votre façon de respirer. Peu de gens réalisent à quel point leur respiration influence directement la tension musculaire et l’état de stress…
4 juin 2025
Les exercices de posture au quotidien sont essentiels pour soulager les tensions et améliorer la mécanique corporelle. Ils contribuent à améliorer la posture vous aideront à prévenir les douleurs liées au travail assis ou à une mauvaise position quotidienne. Commencer votre journée avec une bonne posture, c'est poser les bases d'une journée productive et sans…