Conseils pratiques

Vous souffrez de maux de tête fréquents? Un problème de mobilité du cou pourrait en être la cause. En effet, les douleurs cervicales sont à l’origine de certains types de céphalées. La chiropratique propose diverses solutions pour soulager les tensions dans le cou, et ainsi réduire la fréquence des céphalées d’origine cervicale. Quelle est la…

À mesure que l’on avance en âge, notre corps connaît des changements au niveau de sa structure : les tissus se régénèrent moins vite, et les muscles, tendons et ligaments deviennent plus rigides. On peut l’observer, par exemple, lorsque l’on éprouve des raideurs musculaires de plus en plus fréquemment, ou parce que notre force musculaire semble…

Les tendinopathies, les lombalgies, le syndrome du tunnel carpien et les sciatalgies figurent en tête de liste des blessures et douleurs les plus fréquentes liées au travail. Heureusement, ces maux ne sont pas une fatalité et votre chiropraticien peut vous aider à les éviter. Découvrez pourquoi ce professionnel de la santé neuro-musculo-squelettique est l’allié de…

Bouger, oui… mais intelligemment Que vous soyez sportif de fin de semaine ou coincé devant un bureau, l’échauffement et les étirements font toute la différence. Ces gestes simples préparent le corps, diminuent les risques de blessures et gardent vos muscles et articulations souples. Les chiropraticiens le constatent chaque jour : une bonne routine aide à…

Les blessures sportives fréquentes touchent autant les coureurs du dimanche que les athlètes de haut niveau. Elles font malheureusement partie du jeu et peuvent rapidement freiner vos performances. Cependant, ces blessures ne signifient pas toujours un arrêt prolongé, à condition d’être bien prises en charge. Grâce à la chiropratique, il est possible d’accélérer la guérison,…

Se réveiller avec une douleur au cou peut ruiner votre journée. Pour éviter ça, choisir le bon oreiller pour bien dormir est essentiel. Découvrez les recommandations d’un chiropraticien pour améliorer votre sommeil grâce à la posture et au bon soutien cervical. Le choix de l’oreiller et la position de sommeil jouent un rôle essentiel dans…

Les chaises et bureaux à la maison jouent un rôle clé dans notre confort, surtout avec l’essor du télétravail et des études à domicile. Pourtant, beaucoup utilisent encore une chaise de cuisine ou un bureau improvisé. Une mauvaise installation peut provoquer des douleurs aux hanches et au bas du dos. Ces inconforts surviennent lorsque le…

Vous avez mal au dos et rien ne semble y faire? Avez-vous pensé à regarder... vos pieds? Le lien entre le soutien plantaire et la santé de votre colonne vertébrale est souvent sous-estimé. Pourtant, un mauvais appui peut créer des déséquilibres qui remontent tout le long du corps, jusqu'à votre cou. Cet article vous explique…

Un sac à dos mal choisi peut avoir des répercussions importantes sur la santé du dos, surtout lorsqu’il est porté chaque jour, comme c’est le cas pour les étudiants, les travailleurs ou les parents actifs. Le choix d’un modèle adapté permet non seulement d’améliorer le confort, mais aussi de prévenir les douleurs chroniques et les…

Vous avez probablement déjà ressenti ce besoin irrésistible de faire craquer votre dos, que ce soit en vous étirant dans le lit ou après une longue journée assise au bureau. Le petit « crac » procure parfois une sensation de soulagement temporaire. Mais est-ce vraiment sans danger ? Peut-on se faire craquer le dos soi-même sans conséquences…